プロが考えた超美味しい家庭料理
冬の寝かしつけ、布団から出られなくなって寝落ち率が高すぎです!朝焦らなくてもいいように常備菜を作っておきたいです!
鶏肉が熱いうちに南蛮酢に漬ける。冷めてから柚子の半月切りを加える。
材料(2人分)
材料 | 分量 |
---|---|
鶏もも肉 | 400g |
長ねぎ | 1本 |
にんじん | 50g |
赤唐辛子 | 1本 |
柚子 | 1個 |
塩 | 適量 |
黒こしょう | 適量 |
小麦粉 | 適量 |
油 | 適量 |
☆南蛮酢 | |
だし | 300ml |
砂糖 | 大さじ2 |
みりん | 大さじ1 1/3 |
しょうゆ | 大さじ3 1/3 |
酢 | 大さじ4 1/3 |
作り方
鶏もも肉は筋を切って4~5cm角に切り、塩、黒こしょうをふって小麦粉をまぶす。
柚子は半分を半月の薄切りにし、残りの半分は果汁を絞る。
長ねぎは白い部分の表面に細かく切り込みを入れて3cm長さに切り、青い部分は斜め薄切りにし、にんじんは4cm長さのせん切りにする。
フライパンに油少量を熱し、長ねぎの白い部分を中火で焼き、にんじんと長ねぎの青い部分を炒め、南蛮酢のだし、砂糖、みりん、しょうゆ、酢を加えてひと煮立ちさせ、容器に移し、赤唐辛子、柚子の絞り汁を加える。
フライパンに多めの油を熱し、鶏肉を中火でカリッと揚げ、熱いうちに4に加えて粗熱を取り、冷めてから柚子の半月切りを入れ、冷蔵庫に入れて1時間以上漬ける。
5を冷蔵庫から取り出して、器に盛る。