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DAIGOも台所

鶏と長芋の照り焼き  

  • 塩分 3.9g
  • カロリー 461Kcal
DAIGOも台所
2023年 9月 5日 (火)放送

プロが考えた超美味しい家庭料理

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暑い時は、さっぱり系のおかずが多かったので、そろそろごはんをかきこみたくなるしっかり味のおかずが食べたいです!

長いもは水で洗って水気をふき取る。鶏肉の皮目はパリッと焼く。

材料(2人分)

材料 分量
鶏もも肉 1枚
長いも 200g
青ねぎ(斜め薄切り) 1本
柚子の皮(せん切り) 適量
大さじ2 2/3
みりん 大さじ2 2/3
砂糖 小さじ1 2/3
しょうゆ 大さじ2 2/3
しょうが汁 小さじ2
適量
黒こしょう 適量
適量

作り方

1

鶏もも肉は筋を切り、塩、黒こしょうをふる。

2

長いもは皮をむき、2cm厚さの半月切りにし、水で洗って水気をふき取る。

3

フライパンに油適量を熱し、鶏肉の皮目を下にして入れ、長いもを加え、鶏肉を落とし蓋で押さえながら中火で皮目がパリッとなるまで焼き、鶏肉を裏返して焼く。

4

3に酒、みりん、砂糖、しょうゆ、しょうが汁を加えて煮汁をかけながら煮つめ、照りがついたら鶏肉を取り出し、一口大に切る。

5

器に4を盛り、青ねぎの斜め薄切りと柚子の皮のせん切りを混ぜてのせる。

DAIGOも台所
~きょうの献立 何にする?~

辻調理師専門学校 監修

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