?

DAIGOも台所

塩サバのカレーソテー

  • 塩分 1.8g
  • カロリー 309Kcal
DAIGOも台所
2023年 12月 20日 (水)放送

プロが考えた超美味しい家庭料理

お悩み お悩み

毎年この時期はバタバタしていますが、今年はさらに引っ越しも重なり、猫の手も借りたいほど大忙し!なのでDAIGOさんの手を借してもらえませんか?

さばの皮目にカレー粉をふる。裏返したら余熱で1分火を通す。

材料(2人分)

材料 分量
塩さば 2切れ(160g)
カレー粉 適量
バージンオリーブ油 小さじ1
トマトソース 100ml
ミックスビーンズ 50g

作り方

1

塩さばの皮目にカレー粉をふる。

2

フライパンにバージンオリーブ油を入れて火にかけ、さばを皮目から中火で2分焼く。

3

さばの皮目に焼き色がついたら火を止めて裏返し、余熱で1分火を通して取り出す。

4

フライパンの焼き油を捨て、トマトソースとミックスビーンズを加えて温め、器にソースとさばを盛る。

DAIGOも台所
~きょうの献立 何にする?~

辻󠄀調理師専門学校 監修

ランキング

Recipe Ranking

こちらもおすすめ!

Recommend Recipe

Ranking Onnela暮らしお役立ちランキング

  • DAIGOも台所☆手間抜きおかず
  • DAIGOも箸休め
  • TVer DAIGOも台所~きょうの献立 何にする?~
  • ABEMA DAIGOも台所~きょうの献立 何にする?~
  • U-NEXT DAIGOも台所~きょうの献立 何にする?~
  • ABCオンデマンド DAIGOも台所~きょうの献立 何にする?~
  • 番組で使用したキッチングッズ販売中!ミッケ
  • Onnelaの記事はこちら
  • Onnela Instagram
  • わんまいる
  • DAIGOも台所 X
  • バーチャル背景のへや