2023年
4月
14日
(金)放送
初心者でもできる簡単レシピ
材料（2人分）
| 材料 | 分量 |
|---|---|
|
☆のりバターパスタ （1人前 塩分 2.9g カロリー 477Kcal） |
|
| 焼きのり | 2枚 |
| スパゲッティ（5～7分ゆで） | 200g |
| 水 | 550ml |
| オリーブ油 | 小さじ2 |
| おろしにんにく | 小さじ1/2（チューブの場合4cm長さ） |
| 顆粒和風だしの素 | 小さじ2 |
| しょうゆ | 小さじ2 |
| 塩 | 適量 |
| こしょう | 適量 |
| バター | 20g |
| 万能ねぎ（小口切り） | 適量 |
|
☆キャベツとコーンのスープ （1人前 塩分 1.6g カロリー 20Kcal） |
|
| キャベツ | 1枚 |
| スイートコーン | 大さじ2 |
| 水 | 400ml |
| 顆粒鶏ガラスープの素 | 小さじ2 |
| 黒こしょう（粗びき） | 適量 |
作り方
1
耐熱容器にスパゲッティを半分に折って入れ、焼きのりをちぎって加え、水、塩ふたつまみ、オリーブ油、おろしにんにくを加えて600Wの電子レンジで袋の表示時間＋5分加熱する。
2
キャベツとコーンのスープを作る。
キャベツは小さめのざく切りにして鍋に入れ、水、鶏ガラスープの素、スイートコーンを入れ、蓋をして火にかけ、煮立ってきたら中火で3～4分煮る。
3
1をレンジから取り出し、和風だしの素、しょうゆを加えて混ぜ、塩、こしょうで味を調える。
4
2のスープを器に盛って黒こしょうをふり、別の器にパスタを盛ってバターをのせ、万能ねぎを散らす。
DAIGOも台所
～きょうの献立 何にする？～
山本ゆり 考案
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